En decidir adaptar una vida saludable i crear un hàbit de fer exercici regular, ens trobem amb el dubte de si assistir al gimnàs ens porta més beneficis que el fet d’exercitar-nos sols a casa nostra o al carrer o un parc. Òbviament, qualsevol forma d’exercitar-se és una bona idea perquè l’important és no caure en un estil de vida sedentària. Però, el gimnàs com es un lloc especialitzat per a l’exercici, té alguns avantatges que altres espais, com casa nostra no en tenen:
- Tenir un guia: Un dels principals avantatges d’assistir a un gimnàs és que allà tens a la teva disponibilitat entrenadors esportius professionals que et poden ajudar i guiar perquè trobis l’entrenament idoni pel teu estat físic actual i els objectius que vols assolir. Ells t’ajudaran al fet que facis l’entrenament correctament per tal d’evitar qualsevol tipus de lesions i a més serà una motivació tenir algú que controli la teva evolució
- Instal·lacions: Al gimnàs trobarem diferents instal·lacions, màquines de fitness i material preparat per fer molts tipus d’exercici, pagant la quota del gimnàs ja tindrem accés a diferents equips, de manera que abans de saber si els tipus d’esport que preferim podem provar diversos.
- Estil de vida: Un altre dels avantatges és que quan t’apuntes al gimnàs i vas creant la rutina d’assistir amb regularitat, a poc a poc et relaciones amb persones que també hi van regularment, et sents còmode compartint la teva nova afició amb algú, ja que el factor social és molt rellevant.
- Crea addicció: Un cop que comences a anar al gimnàs de manera habitual, l’exercici fa que et sentis més actiu, de manera que encara que a vegades et faci mandra anar-hi, necessitaràs no perdre’t moltes sessions per seguir brindant energia al teu cos. A més l’exercici és clau per portar de forma més equilibrada l’estrés que tinguis per les responsabilitats (feina, estudis, família…)
Així doncs, com hem vist, tot i que disposem de moltes i diferents possibilitats a l’hora de fer exercici, anar al gimnàs és sempre una bona opció, amb molts avantatges.
